Merdeka Health

Merdeka Health | Lakukan Ini Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Anda

Lakukan Ini Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Anda

Merdeka Health | Lakukan Ini Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Anda – Memiliki sperma berkualitas tinggi dan tebal menjadi salah satu tanda pria yang sehat. Jika sperma Anda berkualitas baik, tidak sulit bagi Anda dan pasangan untuk mendapatkan keturunan. Agen Judi Bola

Cara-cara berikut bisa dilakukan bukan dengan mengonsumsi obat yang diyakini bisa menimbulkan efek samping. Metode ini bisa dilakukan setiap hari bagi pria untuk meningkatkan kualitas sperma. Merdeka Hari Ini

Dilansir dari Dokterpedia, ini adalah cara meningkatkan kualitas sperma:

1. Makan banyak ikan Merdeka Health

Ikan memiliki lemak sehat (omega 3 fatty acids) dan protein tinggi yang dapat mendukung kualitas dalam sperma. Penelitian dari Harvard University menyatakan bahwa pria yang makan tuna dan salmon dengan rajin memiliki konsentrasi sperma 65 persen lebih banyak daripada mereka yang jarang makan ikan. Merdeka Health

2. Olahraga teratur

Penelitian Harvard menemukan bahwa pria yang sehat dan berolahraga selama 15 jam atau lebih per minggu memiliki kualitas sperma yang lebih baik sebanyak 73 persen lebih tinggi. Ini karena olahraga dapat meningkatkan produksi antioksidan di dalam tubuh yang membantu meningkatkan kualitas sperma. Merdeka Hot

Baca juga: Buah Markisa, Buah Ajaib Dengan Banyak Manfaat Kesehatan

3. Jangan makan makanan yang dipanaskan kembali Merdeka Health

Hindari makan makanan yang hangat atau dipanaskan dan dalam kemasan plastik karena bahaya senyawa kimia bisphenoI-A (BPA) dapat meleleh dan meresap ke dalam makanan yang dipanaskan dan merusak kualitas sperma. Berita Hari Ini

4. Hindari memakai celana ketat

Ketat celana juga menjadi penyebab kerusakan kualitas pada sperma karena kurangnya ruang gerak. Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa pria yang mengenakan celana pendek longgar memiliki risiko 24 persen lebih rendah menurunkan motilitas sperma. Merdeka Health

5. Tidurlah tanpa pakaian dalam Merdeka Health

Ternyata pemilihan pakaian dalam juga memiliki efek besar pada kualitas sperma. Penelitian dari National Institute of Child Health and Human Development, Maryland dan Standford University menemukan bahwa pria yang tidur tanpa pakaian di malam hari memiliki risiko 25% lebih rendah merusak sperma. Berita Terkini

Lakukan Ini Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Anda

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Place Your Ad Here!
To Top