Merdeka Health

Merdeka Health | Apa Signal Kesehatan Yang Ditunjukan Tubuh Kepadamu

Apa Signal Kesehatan Yang Ditunjukan Tubuh Kepadamu

Merdeka Health | Apa Signal Kesehatan Yang Ditunjukan Tubuh Kepadamu – Tubuh kita berada di misi yang tidak pernah berakhir untuk berkomunikasi dengan kita di luar, apa yang terjadi di dalam. Agen Judi Bola

Namun terkadang tanda-tanda ini terlalu halus atau kita tidak membayar perhatian yang cukup sampai mereka menjadi sesuatu yang lebih serius.

Dalam sepotong untuk Healthista, ahli gizi telah mengungkapkan cara membaca beberapa pesan kesehatan halus tubuh Anda sedang mencoba untuk mengirim Anda dan menjadi pembisik tubuh Anda sendiri. Merdeka Hari Ini

1. Perut kembung

Siapa yang tidak menderita sindrom ikan buntal pada suatu saat dalam hidup mereka? Sekitar 70 persen dari kita telah melaporkan menderita kembung secara teratur.

Perut yang kembung adalah sensasi tidak nyaman yang Anda dapatkan ketika perut Anda terasa meregang dan bengkak. Intinya, ini terjadi ketika perut Anda penuh – penuh makanan, cairan atau gas.

Tubuh Anda pada dasarnya mencoba untuk memberitahu Anda bahwa Anda tidak mencerna makanan Anda dengan benar. Atau bahwa Anda memiliki alergi makanan atau intoleransi seperti gandum atau laktosa.

“Penyebab umum lain dari kembung termasuk masalah hormonal, candida, sembelit, terlalu banyak gula atau minuman keras, stres, dysbiosis (ketidakseimbangan antara bakteri baik dan buruk di saluran pencernaan kita) atau IBS,” kata ahli gizi Rick Hay.

Mengkonsumsi makanan besar, betapapun sehatnya mereka, dapat menyebabkan kembung dari volumenya. Merdeka News

Cukup makan terlalu banyak sekaligus juga dapat mengencerkan asam di dalam perut kita, membuatnya tidak dapat mulai memecah makanan secara efisien.

Selanjutnya, enzim yang bertindak optimal pada pH yang lebih rendah dan lebih asam, tidak dapat berfungsi juga yang berarti bahwa makanan tetap hanya dicerna sebagian dan perlu dipecah lebih lanjut.

Ini biasanya dilakukan oleh bakteri dalam usus dan akibatnya proses fermentasi menghasilkan pelepasan gas yang juga dapat menyebabkan kembung.

Gula tertentu dari makanan juga bisa menyebabkan kembung. Disebut Oligosaccharides Fermentable, Disaccharides, Monosaccharides dan Polyols atau FODMAPs untuk pendek melakukan hal ini melalui pelepasan gas dari fermentasi.

Makanan tinggi di FODMAPS termasuk brokoli, kembang kol, sweteeners buatan seperti maltitol, sorbitol, xylitol serta kacang dan kacang-kacangan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa diet kaya FODMAP lebih cenderung menyebabkan gejala yang terkait dengan IBS termasuk kembung.

2. Kulit merah meradang dan jerawat

Menurut review 2013, penyebab peradangan kulit dan jerawat banyak dan akan bervariasi dari orang ke orang.

Namun, penyebab paling umum sering berhubungan dengan hormon. Ulasan ini menjelaskan bahwa testosteron adalah hormon yang mempromosikan jerawat yang paling sehingga jerawat adalah masalah besar bagi laki-laki dan remaja laki-laki pada khususnya.

Tetapi wanita juga cenderung terkena jerawat selama sekitar satu minggu sebelum menstruasi mereka dimulai karena penurunan kadar estrogen yang, cukup aneh, mencegah perkembangan jerawat.

Wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) cenderung memiliki ketidakseimbangan testosteron. Dan itulah sebabnya jerawat berulang (bersama dengan kenaikan berat di sekitar bagian tengah dan kelebihan rambut wajah) adalah salah satu gejala utama PCOS. Merdeka Health

“Ketika Anda terkena jerawat, tubuh Anda mungkin juga mencoba untuk mengingatkan Anda pada gangguan hormon atau pencernaan yang mendasarinya,” kata Mr Hay.

‘Bisa juga akibat ketidakseimbangan hati, pola makan yang buruk terutama jika Anda makan terlalu banyak karbohidrat, stres, dan alergi di antara hal-hal lain.’

Jerawat yang meradang merah dengan cairan putih biasanya menunjukkan konsumsi karbohidrat berlebih dan pertumbuhan berlebih bakteri.

“Nanah adalah hasil dari sistem kekebalan Anda yang mencoba untuk menangkis infeksi bakteri itu sendiri,” Hay menambahkan.

‘Selama pertempuran ini, sel-sel sistem kekebalan tubuh mengorbankan diri untuk menjaga infeksi di teluk dan hasilnya adalah cairan putih atau jerawat.

‘Kemerahan dan pembengkakan lokal itu sendiri disebabkan oleh bahan kimia pro-inflamasi yang dilepaskan oleh tubuh yang melebarkan pembuluh darah lokal sehingga lebih banyak sel tentara ini, yang direkrut ke daerah itu untuk melawan penjajah yang masuk.’

3. Lapisan putih di lidah

Lapisan putih tipis di lidah dapat menjadi indikasi gangguan pencernaan seperti ketidakseimbangan mikrobiom, defisiensi besi atau vitamin B dan kemungkinan diabetes.

“Dalam kasus kekurangan zat besi dan vitamin B itu sangat mungkin Anda akan merasa terus lelah,” kata Hay.

‘Tebal, bintik-bintik putih di lidah yang terlihat seperti nanah lebih cenderung menjadi sariawan (infeksi jamur). leukoplakia (bercak putih di dalam mulut atau di lidah dan gusi terutama umum pada perokok dan mereka yang menggunakan tembakau tanpa asap), atau lichen planus oral (ruam kulit putih yang tidak menular yang dapat mempengaruhi banyak bagian tubuh termasuk bagian dalam mulut).

“Dalam kasus lichen planus penting untuk tetap dipantau oleh seorang profesional medis.”

Baca juga: Lima Tips Diet Terburuk Menurut Sam Wood

4. Punggungan kuku vertikal dan horizontal

Kuku yang tampak sehat harus halus, melengkung, dengan bersinar bagi mereka dan tidak memiliki bintik. Merdeka Health

Hal tentang kuku adalah bahwa mereka dapat menyebabkan citra diri yang serius dan merugikan tubuh diri sendiri.

Paku paku sendiri tidak ada yang terlalu dikhawatirkan sejauh kesehatan fisik berjalan tetapi jika tidak diobati. Mereka dapat menimbulkan masalah sosial.

“Namun itu tidak berarti bahwa Anda seharusnya tidak memeriksanya oleh dokter Anda hanya untuk berada di sisi yang aman,” kata Hay.

Tonjolan vertikal – tidak horisontal – dapat menjadi tanda anemia atau bahkan rheumatoid arthritis.

5. Luka dingin dan bisul mulut

‘Oke, mari kita dapatkan fakta-fakta kita secara langsung dulu, luka dingin dan bisul mulut bukan hal yang sama,’ kata Mr. Hay.

Sebagai permulaan, bisul mulut ditemukan di bagian dalam mulut pada gusi. Lidah dan pipi bagian dalam sementara luka dingin berkembang di bagian luar pada bibir. Berita Hari Ini

Yang paling penting, sementara bisul mulut adalah indikasi dari melemahnya sistem kekebalan tubuh, mereka tidak menular. Merdeka Health

‘Dingin luka di sisi lain adalah manifestasi dari infeksi virus aktif yang menyala setiap kali sistem kekebalan tubuh kita menjadi terganggu untuk alasan apa pun.

‘Pesan yang dibawa pulang di sini adalah bahwa bisul mulut dan luka dingin adalah peringatan merah untuk sistem kekebalan yang terganggu. Tubuh Anda mengatakan, atau lebih tepatnya menunjukkan kepada Anda bahwa sistem kekebalan Anda membutuhkan TLC tertentu.

‘Mereka sering mulai bermunculan karena cuaca semakin dingin dan pada saat stres. Keduanya dapat melemahkan sistem pelindung tubuh kita.’

6. Menguningnya mata dan / atau kulit

“Penting untuk membedakan pentingnya menguningkan mata versus menguningnya kulit,” Mr Hay menambahkan.

‘Bahwa menguningnya kulit dapat dikaitkan dengan kelebihan asupan beta karoten, vitamin A dan vitamin C. Dalam hal ini biasanya tidak menimbulkan ancaman, menguning mata biasanya diamati pada orang yang hatinya mungkin bermasalah.

‘Dalam kasus ini, dapatkan bantuan medis sesegera mungkin, semakin cepat masalah didiagnosis, semakin baik prognosisnya. Merdeka Health

‘Jaundice, perubahan warna kuning itu sendiri, terjadi ketika suatu senyawa yang disebut bilirubin terbentuk di dalam tubuh.

‘Menguningnya kulit atau mata bisa menjadi gejala dari sesuatu yang lebih serius tetapi semuanya secara fundamental baik secara langsung atau tidak langsung terkait dengan status kesehatan hati.’

Menurut NHS, penyakit kuning dapat disebabkan oleh batu empedu, penyakit hati alkoholik, pankreatitis, hepatitis, sel sabit, dan lainnya.

Perawatan yang tepat untuk penyakit kuning akan tergantung pada penyebab yang mendasari itu sendiri.

Batu empedu misalnya biasanya terbentuk ketika ada kadar kolesterol atau bilirubin yang sangat tinggi di dalam kantung empedu. Namun, ada langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah beban ekstra pada hati Anda.

7. Mata berkedut

Jika mata Anda terus berkedut setiap sekarang, entah dari mana. Tubuh Anda sedang mencoba untuk memberitahu Anda bahwa sistem saraf Anda tidak terlalu bahagia. Merdeka Health

Tapi jangan panik, mata berkedut-kedut jarang menjadi pertanda sesuatu yang perlu dikhawatirkan dan lebih sering daripada tidak akan berhenti sendiri. Berita Terkini

“Ketidakseimbangan elektrolit dan status hidrasi tubuh Anda cukup sering menjadi penyebab kejang saraf dan ini dapat dengan mudah diperbaiki,” kata Mr Hay.

Kedutan mata juga bisa menandakan kekurangan magnesium.

Sebuah artikel terbaru yang diterbitkan pada bulan Juni tahun ini. Di jurnal ilmiah Nutrients oleh American University of Washington melaporkan bahwa ‘dari sudut pandang neurologis, magnesium memainkan peran penting dalam transmisi saraf dan konduksi neuromuskular.’

Magnesium sangat penting untuk fungsi sinyal saraf tubuh, yang mengapa kurang itu bisa menyebabkan mata Anda berkedut.

Apa Signal Kesehatan Yang Ditunjukan Tubuh Kepadamu

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Place Your Ad Here!
To Top