Merdeka Health

Merdeka Health | 7 Manfaat Kolagen Bisa Meningkatkan Kesehatan Anda

Merdeka Health | 7 Manfaat Kolagen Bisa Meningkatkan Kesehatan Anda

Merdeka Health | 7 Manfaat Kolagen Bisa Meningkatkan Kesehatan Anda – Anda mungkin mengenalinya sebagai ramuan dalam lotion tubuh favorit Anda atau mungkin melihat suplemen di lorong vitamin yang menonjolkannya. Tapi apa itu kolagen, tepatnya – dan bagaimana Anda bisa memasukkannya ke dalam hidup Anda?

Kolagen adalah protein paling banyak di tubuh kita, terutama tipe 1 kolagen. Ini ditemukan pada otot, tulang, kulit, pembuluh darah, sistem pencernaan dan tendon. Inilah yang membantu memberi kekuatan dan elastisitas kulit kita, bersamaan dengan mengganti sel kulit mati. Ketika sampai ke persendian dan tendon kita, dalam istilah yang paling sederhana, ini adalah “lem” yang membantu menahan tubuh bersama-sama.Agen Judi Bola Online

Produksi kolagen tubuh kita secara alami mulai melambat seiring bertambahnya usia. Kita bisa berterima kasih atas proses degeneratif ini untuk tanda-tanda penuaan. Seperti keriput, kulit kendur dan nyeri sendi karena tulang rawan yang lemah atau menurun (halo, kaki kerangka). Faktor gaya hidup lainnya – seperti mengonsumsi makanan tinggi gula, merokok dan paparan sinar matahari yang tinggi. Juga berkontribusi pada berkurangnya tingkat kolagen. Telah ditemukan bahwa penyakit terkait kolagen paling sering timbul dari kombinasi cacat genetik, asupan makanan kaya kolagen yang buruk, kekurangan gizi dan masalah pencernaan yang mempengaruhi produksi (sintesis) kolagen.Merdeka Hari Ini

Untungnya, mengkonsumsi makanan seperti kaldu tulang dapat memberi banyak protein vital ini, dan jika Anda bertanya-tanya apa itu kolagen, saya senang Anda bertanya.

Apa itu kolagen Manfaat Kolagen 7 Teratas

1. Manfaat Kolagen Untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun – hal itu terjadi saat Anda membaca ini! Anda akan melihatnya secara fisik: kulit lebih longgar, lebih banyak keriput dan kurang elastisitasnya. Meningkatkan kadar kolagen dapat membantu kulit Anda terlihat lebih kencang, meningkatkan kelancaran, dan membantu sel kulit Anda tetap memperbarui dan memperbaiki secara normal.

Studi double-blind, placebo-controlled yang menyelidiki sifat anti penuaan kolagen telah menemukan bahwa 2,5-5 gram kolagen hidrolisat yang digunakan pada wanita berusia 35-55. Sekali sehari selama delapan minggu secara signifikan meningkatkan elastisitas kulit, kelembaban kulit, kehilangan air transepidermal kekeringan) dan kekasaran kulit, semua dengan sedikit atau tanpa efek samping. (1) Hal ini membuat kolagen menjadi salah satu bahan perawatan kulit alami terbaik yang tersedia.Berita Terkini

Manfaat Kolagen juga mengurangi selulit dan stretch mark. Ketika kulit kehilangan elastisitasnya akibat penurunan kolagen, ada efek samping lain: selulit lebih terlihat. Karena kulit Anda sekarang lebih tipis, selulit menjadi lebih jelas – tidak ada lagi persembunyian apa yang terjadi di bawah permukaan. Meningkatkan elastisitas kulit Anda melalui kolagen membantu mengurangi dimpling pada kulit Anda.

2. Manfaat Kolagen Untuk Mengurangi nyeri sendi dan degenerasi

Pernahkah Anda merasa seperti memiliki “kaki kerangka”, jenis yang terasa ekstra kaku dan menyebabkan rasa sakit saat Anda bergerak? Yup, itu kemungkinan hilangnya kolagen yang membesarkan kepala jeleknya. Itu karena ketika kita kehilangan kolagen, tendon dan ligamen kita mulai bergerak dengan mudah, menyebabkan kekakuan, persendian bengkak dan banyak lagi.

Dengan strukturnya yang menyerupai gel dan halus yang menutupi dan menahan tulang kita, kolagen memungkinkan kita meluncur dan bergerak tanpa rasa sakit. Pikirkan menelan lebih banyak kolagen seperti mengoleskan engsel pintu yang berderit: Ini membantu sendi Anda bergerak lebih mudah. Mengurangi rasa sakit yang sering dikaitkan dengan penuaan dan bahkan mengurangi risiko kerusakan sendi. Tidak mengherankan jika sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa kolagen adalah pengobatan yang efektif untuk mengobati osteoarthritis dan nyeri sendi dan kelainan lainnya.Merdeka Food

Baca juga: Jenis Dan Kegunaan Kolagen Bagi Tubuh

Periset di Harvard Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston menemukan bahwa melengkapi kolagen tipe 2. Membantu pasien yang menderita rheumatoid arthritis menemukan kelegaan dari gejala yang menyakitkan dengan mengurangi pembengkakan pada sendi tender. Studi lain yang dipublikasikan di International Journal of Medical Sciences menemukan bahwa orang dengan nyeri sendi osteoartritis yang diobati dengan kolagen tipe 2 menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam aktivitas sehari-hari. Seperti menaiki tangga, naik atau tidur, dan peningkatan kualitas secara umum. kehidupan.

3. Manfaat Kolagen Untuk Membantu Menyembuhkan Leaky Gut

Jika Anda menderita sindroma sindrom bocor, kondisi dimana racun buruk bisa masuk melalui saluran pencernaan Anda, kolagen bisa sangat membantu. Ini membantu memecah protein dan menenangkan lapisan usus Anda, menyembuhkan dinding sel yang rusak dan menanamkannya dengan asam amino penyembuhan.

Manfaat pencernaan terbesar untuk mengkonsumsi lebih banyak kolagen adalah membantu membentuk jaringan ikat dan oleh karena itu “menyegel dan menyembuhkan” lapisan pelindung saluran pencernaan. Hari ini, kita tahu bahwa banyak penyakit sebenarnya dapat ditelusuri kembali ke peradangan atau iritasi yang berasal dari usus yang tidak sehat. Kesehatan usus yang buruk – termasuk perubahan mikrobiom dan permeabilitas usus di lapisan usus. Memungkinkan partikel masuk ke aliran darah di mana mereka bisa melepaskan kaskade inflamasi (oleh karena itu nama sindrom usus bocor).

Studi telah menemukan bahwa pada pasien dengan penyakit usus inflamasi, konsentrasi kolagen serum menurun. Karena asam amino dalam kolagen membangun jaringan yang melapisi saluran usus besar dan usus. Ditambah dengan kolagen dapat membantu mengatasi gejala dan gangguan gastrointestinal. Termasuk sindrom usus bocor, IBS, acid reflux, penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Selain membantu menyembuhkan usus yang bocor. Kolagen juga membantu penyerapan air dalam usus, menjaga agar benda bergerak lebih leluasa keluar dari tubuh.

4. Manfaat Kolagen Untuk Meningkatkan Metabolisme, Massa Massa dan Output Energi

Dorongan dalam kolagen dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan menambahkan massa otot ke bingkai Anda dan membantu konversi nutrisi penting. Salah satu peran paling penting dari glisin adalah membantu membentuk jaringan otot dengan mengubah glukosa menjadi energi yang memberi makan sel-sel otot. Dan ingat bahwa mempertahankan massa otot sangat penting seiring bertambahnya usia. Karena membantu menopang postur tubuh, kesehatan tulang dan membakar lebih banyak kalori daripada lemak. Saat mengonsumsi kolagen, Anda bisa mendapatkan keuntungan dari mengkonsumsi vitamin C juga untuk memastikan tubuh Anda bisa mengubah kolagen menjadi protein yang bisa digunakan. Ini bisa mulai mengembalikan sumber atau energi dan vitalitas Anda.

Itu tidak semua yang bisa dilakukan glisin untuk metabolisme Anda. Penelitian menunjukkan bahwa glisin juga memiliki peran penting dalam kedua fungsi sistem saraf pencernaan dan pusat, yang berperan besar dalam menjaga tubuh yang sehat dan awet muda. Glycine tampaknya membantu memperlambat efek penuaan dengan memperbaiki penggunaan antioksidan tubuh dan juga digunakan dalam proses membangun sel sehat dari DNA dan RNA.

Selain itu, telah ditemukan bahwa arginine meningkatkan kemampuan tubuh untuk membuat protein dari asam amino lain. Yang penting untuk memperbaiki jaringan otot, menyembuhkan luka, membuang-buang jaringan, meningkatkan metabolisme, dan membantu pertumbuhan dan perkembangan yang tepat. Dan glutamin juga membantu mempertahankan energi yang cukup dengan memfasilitasi sintesis banyak bahan kimia. Asam amino ini menyediakan “bahan bakar” ke sel kita, termasuk karbon dan nitrogen.

5. Manfaat Kolagen Untuk Memperkuat Kuku, Rambut dan Gigi

Pernah mengupas dan membelah kuku? Nah, kekurangan kolagen bisa jadi penyebabnya. Protein kolagen adalah blok bangunan kuku, rambut dan gigi Anda. Menambahkan kolagen ke dalam rejimen diet Anda dapat membantu kuku Anda tetap kuat dan mungkin membalikkan tanda-tanda kerontokan rambut.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology menemukan bahwa ada hubungan “esensial antara matriks ekstraselular (ECM) dan regenerasi folikel rambut. Yang menunjukkan bahwa kolagen bisa menjadi target terapeutik potensial untuk rambut rontok dan penyakit terkait kulit lainnya.”

6. Manfaat Kolagen Untuk Meningkatkan Kesehatan Hati

Jika Anda ingin detoksifikasi zat berbahaya dari tubuh Anda, memperbaiki aliran darah dan menjaga jantung Anda tetap muda, kolagen sangat membantu. Itu karena glisin membantu meminimalkan kerusakan pada pengalaman liver Anda saat menyerap zat asing, toksin atau alkohol yang seharusnya tidak melewatinya.Berita Terbaru

Salah satu cara termudah untuk membersihkan hati adalah dengan kaldu tulang cepat. Saya sering merekomendasikan detoksifikasi kaldu tiga hari untuk segera memperbaiki usus yang bocor. Hal ini dapat membantu tubuh Anda melepaskan diri dari bahan kimia dan “mengatur ulang” usus Anda, meningkatkan fungsi kekebalan secara keseluruhan. Studi bahkan menemukan bahwa glisin dapat digunakan untuk membantu mengurangi kerusakan hati akibat alkohol dan bentuk cedera hati akut atau kronis lainnya.

7. Manfaat Kolagen Untuk Melindungi Kesehatan Kardiovaskular

Prolin asam amino membantu dinding arteri Anda melepaskan penumpukan lemak ke dalam aliran darah, mengecilkan lemak di arteri dan meminimalkan akumulasi lemak. Proline diperlukan untuk memperbaiki jaringan di dalam sendi dan arteri, ditambah lagi membantu mengendalikan tekanan darah. Sebagai bagian dari kolagen yang ditemukan di dalam persendian. Ia menyangga tubuh kita dari efek getaran atau kejutan dan membantu kita berpegang pada tulang rawan yang berharga seiring bertambahnya usia. Ini juga terkait dengan pencegahan arteriosklerosis (pengerasan arteri) karena membantu arteri kita tetap bersih dari penumpukan plak berbahaya.

Selain itu, arginin membantu produksi nitrat oksida, yang memungkinkan vasodilatasi lebih baik. Yang berarti pelebaran arteri dan relaksasi sel otot dan pembuluh darah yang memungkinkan sirkulasi lebih baik.

7 Manfaat Kolagen Meningkatkan Kesehatan Anda

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Place Your Ad Here!
To Top