Merdeka Health

Merdeka Health | 7 Cara Membunuh Bakteri di Mulut dan Menghentikan Bau Mulut

7 Cara Membunuh Bakteri di Mulut dan Menghentikan Bau Mulut

Merdeka Health | 7 Cara Membunuh Bakteri di Mulut dan Menghentikan Bau Mulut – Ingat adegan penguncian ikonik antara Jack dan Rose di film pemenang Oscar tahun 1998, Titanic? Bayangkan Jack memiliki bau mulut. Kotor, bukan? Agen Judi Bola

Tentunya tidak ada yang ingin berada dalam situasi seperti itu. Namun menurut sebuah survei, di suatu tempat antara 35% dan 45% persen orang di dunia menderita bau mulut di beberapa titik selama hari mereka. Merdeka Hari Ini

Orang Amerika menghabiskan sekitar $ 10 miliar untuk produk kesehatan mulut (misalnya, permen, permen karet, obat kumur, pasta gigi, dll.) Untuk melawan bau mulut setiap tahun.

Merdeka Hari Ini memberi Anda 7 cara mudah untuk melawan bau mulut seperti ninja menggunakan hal-hal yang mungkin sudah Anda miliki di rumah Anda.

Dan berbicara tentang Rose dari film Titanic, apakah Anda tahu apa nama lengkapnya sebenarnya? Baca sampai akhir artikel untuk mencari tahu!

1. Gunakan obat kumur alami dan penyegar napas

1. Gunakan obat kumur alami dan penyegar napas.

– Daun mint membantu melawan bau mulut dan menyegarkan mulut Anda.

– Rempah-rempah seperti cengkeh, kapulaga, dan biji adas sangat baik dalam melawan bau mulut.

– Baking soda adalah obat kumur alami lainnya yang sudah tersedia. Cukup larutkan satu sendok teh soda kue ke dalam secangkir air dan gunakan untuk membilas mulut Anda. Sebagai alternatif, Anda juga bisa mencelupkan sikat gigi basah ke dalam baking soda dan menggunakannya untuk membersihkan gigi Anda. Merdeka Health

– Teh yang dibuat dengan daun fenugreek adalah penyegar mulut antibakteri yang hebat. Mulailah hari Anda dengan minum secangkir.

2. Minum minimal 2 liter air setiap hari

2. Minum minimal 2 liter air setiap hari.

Menjaga diri Anda terhidrasi memiliki banyak manfaat kesehatan dan menghindari bau mulut hanyalah salah satu dari mereka. Saliva mencegah pertumbuhan bakteri dan air diperlukan untuk menjaga kelenjar saliva bekerja secara efisien. Minum air sangat penting ketika datang untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan bau mulut yang disebabkan oleh kelembaban yang tidak memadai dan air liur di mulut. Hindari jus bergula di malam hari karena dapat membantu penumpukan bakteri di malam hari. Merdeka Health

3. Lihat apa yang kamu makan!

3. Lihat apa yang kamu makan!

Beberapa makanan diketahui menyebabkan bau mulut sehingga sebaiknya hindarilah jika Anda ingin mulut Anda berbau mint segar. Bawang dan bawang putih adalah penyebab paling umum ketika datang untuk menyebabkan bau mulut. Tetapi juga ingat untuk tidak sepenuhnya menyingkirkan bawang karena penelitian menunjukkan bahwa makan bawang dalam jumlah sedang membunuh 4 strain bakteri yang berbeda yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi. Juga, hindari makanan yang tinggi fruktosa atau asam asam karena mereka mendorong pertumbuhan bakteri. Berita Terbaru

Jika Anda lapar, cobalah makan apel atau yogurt. Apel mengandung pektin heteropolisakarida yang diketahui merangsang produksi air liur, sementara kultur aktif dalam yogurt membantu mengurangi bakteri di mulut.

4. Gosok lidah Anda

4. Gosok lidah Anda

Lidah Anda bisa menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri yang berbau. Setelah Anda menyikat gigi, gunakan sikat gigi untuk mengikis lidah Anda dari bakteri apa pun, produk sampingan dari bakteri, atau plak. Anda juga dapat menggunakan scraper lidah untuk ini. Merdeka Health

Baca juga: Tiga Tips Puasa Untuk membuat Anda tetap sehat selama bulan Ramadhan

5. Sikat dua kali sehari dan floss sekali

5. Sikat dua kali sehari dan floss sekali

Sikat gigimu selama 2 menit, dua kali sehari, dan benang setidaknya sekali. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hanya sedikit di atas 55% wanita disikat dua kali sehari dan persentase pria yang melakukannya bahkan lebih rendah yaitu hanya 49%. Menyikat dan membersihkan gigi membantu membuang makanan yang terperangkap dan bakteri penyebab bau mulut. Merdeka News

6. Jagalah kesehatan gusi Anda

6. Jagalah kesehatan gusi Anda

Bakteri berkumpul di kantong di dasar gigi menciptakan bau. Penyakit gusi diketahui menyebabkan bau mulut. Untuk menjaga gusi tetap sehat, pilih pasta gigi yang mengandung fluoride. Juga, berhenti merokok karena merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan sangat terkait dengan timbulnya masalah terkait gusi. Merdeka Health

Juga, merokok membuat lebih sulit bagi gusi Anda untuk sembuh begitu sudah rusak.

7. Kunyah kulit buah

7. Kunyah kulit buah

Bilas kulit buah jeruk seperti jeruk atau lemon sebelum diminum ke dalam mulut untuk dikunyah. Ini tidak hanya akan memberikan nafas Anda kesegaran tetapi asam sitrat di dalamnya juga akan mendorong kelenjar ludah untuk menghasilkan lebih banyak air liur yang merupakan pertahanan alami mulut terhadap bau mulut dan asam plak pembusukan gigi. Berita Terkini

Sekarang Anda tahu cara-cara luar biasa ini untuk mengusir bau mulut, menyebarkan kabar di antara teman-teman Anda. Apakah Anda tahu beberapa cara lain juga? Beri tahu kami di komentar di bawah ini. Merdeka Health

Ngomong-ngomong, nama lengkap Kate Winslet di film Titanic adalah Rose DeWitt Bukater. Apakah Anda tahu apa nama lengkap Kate Winslet?

7 Cara Membunuh Bakteri di Mulut dan Menghentikan Bau Mulut

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Place Your Ad Here!
To Top