Merdeka Health

Merdeka Health | Lima Tips Diet Terburuk Menurut Sam Wood

Pelatih Selebriti Sam Wood Mengungkapkan Lima Tips Diet Terburuk

Merdeka Health | Lima Tips Diet Terburuk Menurut Sam Wood – Seiring internet menjadi semakin jenuh dengan penurunan berat badan dan kiat diet. Anda bisa dimaafkan karena berjuang untuk memberi tahu saran konstruktif dari mode berbahaya. Agen Judi Bola

Sensasi media sosial Sam Wood adalah pelatih pribadi dan pelatih nutrisi yang mengadvokasi pendekatan moderat untuk kesehatan dan kesejahteraan.

Mr Wood terkenal karena 28 nya dengan rencana kebugaran Sam Wood yang berfokus pada diet seimbang dan latihan sederhana yang berkelanjutan.

Dalam posting baru-baru ini di situs webnya, Tuan Wood menyanggah lima tips diet yang paling umum dipercaya dan mengungkapkan mantra nutrisi yang harus Anda ikuti agar sehat. Mempertahankan penurunan berat badan tepat pada waktunya untuk musim panas. Merdeka Hari Ini

KALORI LIMIT

Sementara banyak diet memberitakan batasan kalori di suatu tempat di sekitar angka 1.200. Mr Wood mengatakan ajaran ini salah arah. Merdeka Health

Secara dramatis mengurangi asupan kalori Anda dapat menyebabkan penurunan berat badan jangka pendek. Tetapi menurut pelatih kebugaran Anda tidak akan terus menurunkan berat badan jika Anda gagal mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi. Merdeka Hot

“Apa yang paling penting adalah bahwa Anda melihat di mana kalori berasal dari lebih dari berapa banyak yang Anda miliki,” katanya. Menambahkan bahwa tidak makan apa pun kecuali roti dan cokelat untuk mencapai batas 1.200 Anda akan menyebabkan kekurangan gizi.

Makan terlalu sedikit juga akan menempatkan tubuh Anda dalam mode kelaparan. Di mana ia mulai memperlambat metabolisme Anda untuk mempertahankan energi apa pun yang dapat dilakukan.

Tingkat metabolisme yang lamban berarti bahwa penurunan berat badan tidak akan terjadi.

DIET LOW FAT LABA MEAN FAT LOSS

Menurut mantan Sarjana, sementara kita harus memantau asupan lemak jenuh kita adalah lebih penting untuk membatasi konsumsi gula jika kita benar-benar ingin melepaskan kelebihan berat badan.

Tuan Wood merekomendasikan untuk memilih makanan utuh yang melalui pemrosesan minimal. Karena banyak nutrisi penting yang hilang dan pengawet manis sering ditambahkan. Merdeka Health

Dia menyarankan mengabaikan label mengatakan rendah lemak dan memilih produk penuh lemak bukan untuk gizi yang sehat dan seimbang.

CUT CARBS DI SEMUA BIAYA

Dalam beberapa tahun terakhir telah menjadi diterima bahwa karbohidrat bukan penyebab kenaikan berat badan yang signifikan – ukuran porsi yang tidak terkontrol.

Sementara menghilangkan karbohidrat sepenuhnya akan mengirim tubuh ke ketosis, keadaan membakar lemak yang cepat. Secara drastis mengurangi asupan karbohidrat Anda berarti membatasi konsumsi serat Anda pada saat yang sama yang sangat penting untuk kesehatan usus. Berita Hari Ini

Tetap dalam keadaan ketosis yang berkepanjangan juga akan mengirim tubuh Anda ke mode kelaparan yang. Seperti disebutkan di atas, akan menyebabkan tubuh menahan kelebihan berat badan dengan biaya berapa pun.

Rencana penurunan berat badan yang berkelanjutan harus mencakup kualitas karbohidrat yang baik untuk menuai manfaat nutrisi, energi dan serat tanpa berlebihan pada pasta dan risotto. Merdeka Health

Baca juga: Manfaat Makanan Dari Daun Yang Harus Anda Ketahui

JUICE TO DETOX THE BODY

Mr Wood mengatakan bahwa sambil membuat jus dapat menjadi tambahan yang sehat untuk diet Anda. Tubuh membutuhkan sesuatu yang lebih kuat untuk membebaskan diri dari racun sepenuhnya.

Jus mentah buatan sendiri memang mengandung beberapa enzim yang bermanfaat jika dikonsumsi langsung. Tetapi tidak mengandung serat atau protein yang sama-sama penting untuk detoksifikasi. Merdeka Health

“Jika detoks adalah tujuan Anda. Tetaplah pada pola makan wholefood yang sangat bersih untuk mendapatkan serat dan protein yang Anda butuhkan. Dan sertakan jus sebagai camilan jika Anda menginginkannya,” Wood menyarankan.

MELEWATKAN MAKAN

Sementara banyak orang mengambil untuk melewatkan makan dan pergi tidur lapar dalam upaya menurunkan berat badan. Tuan Wood mengatakan bahwa melakukan hal itu sebenarnya dapat memiliki efek sebaliknya. Berita Terkini

Makan di atas akan menyebabkan tubuh jatuh ke mode kelaparan serta memperlambat metabolisme Anda. Yang berarti penurunan berat badan tidak akan terjadi. Merdeka Health

Hal ini juga dapat menyebabkan pesta makan di kemudian hari yang tidak ada gunanya terutama jika Anda mengunyah makanan siap diproses tinggi gula dan aditif.

Pelatih Selebriti Sam Wood Mengungkapkan Lima Tips Diet Terburuk

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Place Your Ad Here!
To Top