Merdeka Health

Merdeka Health | Diet Ketogenik Akan Menghentikan Menstruasi

Terungkap, Diet Ketogenik Akan Menghentikan Menstruasi Anda

Merdeka Health | Diet Ketogenik Akan Menghentikan Menstruasi – Bagi wanita, terkadang mereka akan kehilangan waktu mereka. Dan itu bisa terjadi untuk sejumlah alasan. Agen Judi Bola

Penyebab paling terkenal dari periode yang tidak terjawab adalah stres, sakit atau perjalanan. Tetapi diet juga bisa menjadi bagian besar dari keteraturan menstruasi Anda yang mengapa mungkin bagi diet keto untuk menghentikan menstruasi Anda. Merdeka Hari Ini

Diet ketogenik (sering disebut keto untuk jangka pendek) adalah diet karbohidrat yang sangat rendah yang bergantung pada lemak untuk membuat Anda kenyang. Merdeka Health

Jika Anda sedang diet keto Anda akan makan banyak daging, sayuran rendah karbohidrat seperti alpukat dan sedikit gula. Itu terkenal karena sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan kadang-kadang direkomendasikan untuk orang-orang yang perlu menurunkan berat badan sebelum operasi. Merdeka News

Baca juga: Bahaya Mikroplastik Dalam Garam Meja

Namun, itu bisa menjadi alasan bahwa periode wanita berhenti ketika mereka sedang diet. Setiap penurunan berat badan yang besar dapat menyebabkan amenore (menstruasi tidak ada) dan diet ketogenik sering menghasilkan hasil yang cepat dalam hal penurunan berat badan. Merdeka Health

Tapi mungkin ada yang lebih dari sekadar penurunan berat badan. Berita Hari Ini

Beberapa ahli percaya bahwa itu bisa menjadi hasil dari kekurangan nutrisi. Menurut ahli diet, Crystal C. Karges, mungkin diet ketogenik mengganggu siklus menstruasi Anda. Merdeka Health

Dia menjelaskan, “Kekurangan nutrisi dapat berkontribusi pada siklus menstruasi yang tidak normal, dan mengikuti diet yang memotong nutrisi makro utama dapat menciptakan kesenjangan dalam nutrisi wanita.” Merdeka Health

“Sebagai wanita, kita membutuhkan kalori dan nutrisi yang cukup untuk berfungsi normal dan mempertahankan siklus menstruasi yang teratur.”

Penyebab paling umum dari menstruasi tidak teratur atau amenore (tidak ada periode selama tiga bulan atau lebih). Adalah stres, terlalu sedikit karbohidrat, pembatasan kalori, dan olahraga. Berita Terkini

Namun, jika Anda khawatir tentang berat badan Anda. Anda harus menghindari karbohidrat yang diproses atau tinggi gula. Merdeka Health

Terungkap, Diet Ketogenik Akan Menghentikan Menstruasi Anda

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Place Your Ad Here!
To Top