Merdeka Health

Merdeka Health | Cara Alami Membantu Anda Berhenti Mendengkur Gengan 7 Makanan Ini!

Cara Alami Membantu Anda Berhenti Mendengkur Gengan 7 Makanan Ini!

Merdeka Health | Cara Alami Membantu Anda Berhenti Mendengkur Gengan 7 Makanan Ini! – Mendengkur sangat umum dan sebenarnya bukan penyakit, tetapi bisa sangat memalukan bagi sebagian orang. Agen Judi Bola

Mendengkur terkadang bisa disebabkan oleh obesitas, diet, masalah mulut, kurang tidur dan sleep apnea. Cara terbaik untuk berhenti mendengkur adalah dengan menambahkan beberapa makanan ke dalam diet Anda. Merdeka Hari Ini

Berikut beberapa makanan yang harus Anda makan atau hindari untuk mengobati ngorok. Gulir ke bawah untuk mengetahui lebih banyak tentang mereka: Merdeka Health

1. Susu kedelai

Susu kedelai lebih baik daripada susu sapi saat ngorok. Reaksi alergi meningkatkan kemacetan yang dapat menyebabkan saluran hidung membengkak, dan karena itu meningkatkan dengkuran pada orang dengan intoleransi laktosa. Merdeka News

2. Kunyit

Ini rempah-rempah India kuning cerah memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu memerangi radang hidung yang meradang, menenangkan tenggorokan Anda dan mengurangi mendengkur. Campur dua sendok teh bubuk kunyit dalam segelas susu hangat. Minum 30 menit sebelum tidur. Merdeka Health

Baca juga: Beberapa Kombinasi Makanan Yang Akan Membuat Anda Sakit, Yang Harus di Hindari

3. Bawang

Bawang tidak hanya dikemas dengan antioksidan tetapi mereka memiliki sifat dekongestan alami yang dapat membersihkan saluran hidung Anda. Tambahkan saja bawang yang sudah dimasak ke dalam makanan Anda, dan Anda mungkin menyadari bahwa Anda mendengkur dengan jelas. Berita Hari Ini

4. Peppermint

Peppermint dikemas dengan sifat antispasmodic dan sifat anti-inflamasi yang akan menjaga saluran udara tetap terbuka dan mengurangi pembengkakan. Berkumurlah dengan air yang dicampur dengan dua atau tiga tetes minyak esensial pepermin sebelum Anda tidur. Merdeka Health

5. Ikan

Ikan merupakan pengganti besar untuk daging merah, yang diketahui menyebabkan dengkuran. Daging merah memiliki sifat peradangan yang dapat mengiritasi tenggorokan dan membuatnya membengkak sementara ikan di sisi lain penuh dengan asam lemak baik yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Berita Terkini

6. Minyak zaitun

Ganti minyak jenuh seperti mentega, lemak babi dan margarin untuk minyak zaitun sebagai minyak jenuh berkontribusi terhadap refluks asam yang selanjutnya dapat menyebabkan mulas. Peradangan yang dihasilkan bahkan dapat mencapai kerongkongan bagian atas dan berkontribusi mendengkur. Merdeka Health

7. Madu

Madu mengandung sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang terus mendengkur. Anda bisa minum teh atau air panas yang dicampur dengan madu sebelum Anda pergi tidur. Ini akan membantu merilekskan tenggorokan, mengurangi kemacetan, memukul dengkuran dan bengkak. Merdeka Health

Cara Alami Membantu Anda Berhenti Mendengkur Gengan 7 Makanan Ini!

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Place Your Ad Here!
To Top